子宮インナービューティーセルフケアエクササイズ

昨日は子宮インナービューティーセルフケアエクササイズでした。

 

座ると落ち着く赤ちゃんだったのですが、ズレて体勢がぐちゃっとなっています…笑
今回は2組のお母さんと赤ちゃんがいらしてくれました。

 

途中で授乳になったりと、子なしのゆったり感は少ないですが
子宮を感じて普段行わない動きや呼吸を行うことで日々子育てに追われていながらも自分の時間をもつことができたのではないかと思います。

 

産後は子宮が下がったまま緩んでいる方も多くいます。
さらに骨盤が歪んで腰痛が出てきたり。

 

子育てで忙しいとは思いますが、ご自分の身体のメンテナンスもしてあげて下さいね。